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10个手臂肌肉动作,瞄准肱二头肌、三头肌增臂围,麒麟
发布日期:2020-06-05 03:30   来源:未知   阅读:

大家好,我是猫老师健身!

导语:夏天快到了,是穿短袖的季节了,男士位的手臂是否能撑破袖口,成为行走的荷尔蒙?

大多数健身爱好者都喜欢手臂训练(肱二头肌、肱三头肌),特别是男士,可以帮助男士看起来更加完美,是力量的象征之一。

拥有“麒麟臂”的男孩从外观上就向人们展示了上半身的力量,强壮的手臂可以帮助我们举起比别人更重的东西,只要你拥有强壮的手臂,就比别人更有优势。

强壮的手臂有什么用,除了让你更有魅力,还有什么好处 ?

强壮的手臂是经久不衰的身材标准,这要归功于很多健身电影明星,例如:阿诺,强森.....他们有着令人印象深刻的上半身和二头肌、三头肌。他们也象征着男性气质,并且改善了你的外表。

手臂的力量不仅让男性还有气质外,在生活中会带来很多的方便,例如,抬、拉重物时会使且到手臂的力量,手臂强壮有力就会减轻身体其他部位的压力(如:腰部、膝盖等),从而避免身体受伤。

手臂的力量不仅给生活带来了方便,而且手臂的力量对于想要锻炼胸肌的新手来说也是非常重要的,臂力训练对胸部肌肉的发展是不可或缺的,只有当手臂有足够的力量时,训练质量才能得到提高。

了解大臂肌肉结构,明明白白训练!

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